Усім нам знайоме неприємне відчуття після їди, коли неприємний запах з рота може стати проблемою. Якщо ви шукаєте ефективні способи позбутися цього неприємного явища, ось кілька порад:
Жувальна гумка: Не забувайте про цю звичку. Жувальна гумка, особливо без цукру, допомагає освіжити подих після трапези. Наш стоматолог віддає перевагу жуйкам без цукру.
Полощіть ротову порожнину: Після кожного вживання їжі ретельно полощіть рот. Ви можете використовувати спеціальні стоматологічні розчини з аптеки або недорогі ополіскувачі, що продаються в супермаркетах. Звичайно, звичайна вода також підходить для полоскання, і багато стоматологів рекомендують використовувати її.
Сир як закуска: Після приймання їжі спробуйте з’їсти сирний кружечок. Це допоможе стимулювати слиновиділення, що знизить ризик розвитку карієсу. Це особливо ефективно, якщо вживати сир наприкінці трапези.
Кава для освіження: Кава чудово бореться з неприємним запахом з рота, але пам’ятайте, що чай і кава можуть мати негативний вплив на зубну емаль. Варто обмежити їх споживання.
Обмежте солодощі: Експерти рекомендують обмежити споживання солодощів, оскільки вони можуть негативно впливати на стан слизової оболонки порожнини рота. Натомість варто включити до свого раціону більше овочів та фруктів.
Дотримуючись цих простих порад, ви зможете зберегти здоров’я ротової порожнини та забезпечити свіжий подих. Не забувайте про щоденну гігієну порожнини рота та регулярні візити до стоматолога для підтримки здоров’я.
