Антуанетта Інсерра, 104-річна жителька Нью-Йорка, яка розкрила секрети довголіття. У нещодавньому інтерв’ю вона поділилася своїм унікальним підходом до граціозного старіння. Попри те, що Антуанетта прожила понад століття, вона все ще насолоджується келихом пива або вермуту щовечора, що, на її думку, є одним із ключів до її довголіття.
Але це ще не все. Антуанетта також дотримується збалансованої дієти, яка включає крабів у м’якому панцирі, пепероні та багато шпинату. Вона підтримує свій розум в тонусі, регулярно розгадуючи кросворди та головоломки. Її позитивний настрій і віра в турботу про себе, безсумнівно, сприяли її довгому і здоровому життю.
Сім’я Антуанетти також є важливою частиною її життя. У неї четверо дітей, вісім онуків і дев’ять правнуків, і всі вони зробили свій внесок у її щастя і відчуття мети. За ці роки вона стала свідком багатьох сімейних подій, включаючи одруження сина і народження правнука. Її стійкість була випробувана на міцність, коли вона двічі захворіла на COVID, але обидва рази їй вдалося побороти вірус.
Коли її запитали про секрет довголіття, Антуанетта підкреслила важливість турботи про себе та позитиву. “Як тільки ви подбаєте про себе, все буде зроблено”, – сказала вона. Вона також порадила іншим “мати гарний вигляд і хороших друзів”, а також бути добрими до них. На думку Антуанетти, ці прості правила можуть привести до щасливого і повноцінного життя.
Отже, довголіття Антуанетти є свідченням переваг збалансованого способу життя, позитивного настрою та міцних сімейних зв’язків. Її любов до пива і пазлів може бути нетрадиційною, але вона, безсумнівно, працює на неї. Наслідуючи Антуанетту, ми всі можемо навчитися жити довше, здоровіше і щасливіше.
Джерело фото: у вільному доступі в інтернеті
