Сучасні тренди в кулінарії підказують, що добра їсти необов’язково означає їсти нудно. На думку дієтологів, правильно підібрані перекуси ефективно не тільки вгамувати голод, але й відчути себе на висоті. цей сезон у тренді прості, ефектні та надзвичайно корисні продукти для перекусу. Якщо ви хочете схуднути, але не хочете голодувати, ми зібрали для вас п’ять модних перекусів, які повністю зберігають здоров’я та збалансований раціон.
Хочете зберегти свою форму, але не знаєте, що їсти між основними прийомами їжі? Ми підготували для вас п’ять простих та смачних ідей, які не тільки задовольнять ваші смакові рецептори, але й допоможуть зберегти форму.
- Запечений нут.
Спробуйте запечений нут у духовці з оливковою олією, дрібкою солі та чайною ложкою меленого кмину. Смажений нут – це хрусткий, м’ясистий та горіховий снек, який нагадує чіпси. Ідеальним доповненням буде низькокалорійний хумус.
- Авокадо.
Авокадо – це багате джерело корисних для серця мононенасичених жирів та інших поживних речовин. Спробуйте посипати скибочки авокадо морською сіллю або наповнити його половинки сальсою.
- Заморожений виноград.
Чашка замороженого винограду – це легка та поживна закуска. Якщо вам більше до вподоби фрукти, спробуйте заморожений банан з шоколадним сиропом.
- Попкорн із гірким шоколадом.
Попкорн – це ідеальна безглютенова закуска, яка здатна задовольнити ваші апетитні бажання та зарядити енергією. Спробуйте збризнути попкорн розтопленим гірким шоколадом для вишуканої нотки.
- Фрукти з рікотою та горіхами.
Якщо ви бажаєте різноманіття у своїй їжі, спробуйте поєднати улюблений фрукт з нежирним сиром рікотта, твердим сиром та горіхами. Це чудово підійде як перекус, особливо якщо додати ще й ягоди.
